jsah

수면 밸런스 코로 숨쉬는 게 얼마나 중요한지 다시 느끼게 됩니다. 직업적인 궁금증이기도 하고 요즘 자다 깨다를 반복해서 수면의 질을 높이기 위해 구매했습니다. 수면에 대해서 책으로 나올 수 있을 정도인가 싶었는데, 수면이 이상해서 차지하는 시간이 많은 만큼 건강, 정신적으로 매우 중요하다는 것을 다시 느끼게 됩니다. 책 잘 봤습니다. 만족합니다. 참고 많이 됐습니다. 좋은 잠이 좌우하는 건강한 인생 소아기에 잠은 성장, 뇌 발육, 면역 기능 그리고 감성을 형성하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 성장 호르몬은 깊은 잠을 자는 첫 단계, 즉 잠들고 나서 1시간 정도가 지난 뒤에 가장 많이 분비된다. 작은 키에 집중력이 떨어지며 주의력이 산만한 아이들의 40~50%가 수면 장애를 호소하고 있다. 당신의 수면에..